احتمالا شما هم ماگ اسموتی را در بسیاری از فروشگاه های مختلف دیده باشید ولی با وجود ظاهر جذابش از خرید آن امتناع کردید چرا که دقیقا کاربرد آن را نمیدانید. ماگ اسموتی برای انواع نوشیدنی های سرد مانند انواع آبمیوه، اسموتی و حتی انواع نوشیدنی های گرم مانند هات چاکلت، لاته و … مورد استفاده قرار میگیرد و کاربردهای فراوانی دارد که در ادامه به توضیح اینکه کاربرد لیوان اسموتی چیست میپردازیم و به شما عزیزان 6 اسموتی میوه پرطرفدار را آموزش خواهیم داد پس با ما همراه باشید.
ماگ اسموتی چیست
آیا دقیقا میدانید که ماگ اسموتی چیست و چه کاربردی دارد؟ ماگ ها در مدل های مختلفی دسته بندی میشوند. بعضی از ماگ ها برای انواع نوشیدنی های گرم و بعضی دیگر برای سرو نوشیدنی های سرد مورد استفاده قرار میگیرند. یکی از انواع ماگی که برای سرو نوشیدنی های سرد استفاده میشود، ماگ اسموتی است. ماگ اسموتی به لیوان های بزرگی که نی و درب دارد گفته میشود. لیوان های اسموتی در گذشته بیشتر یکبار مصرف و پلاستیکی بودند ولی با گذشت زمان و افزایش نگرانی در مصرف پلاستیک، انواع ماگ خاص از جمله ماگ های اسموتی با اجناس مختلف دیگر بیشتر طرفدار پبدا کردند.
ماگ اسموتی از چه جنسی است
ماگ های اسموتی که به تازگی در بازار آمده است عموما از جنس شیشه ای، پلاستیک فشرده و سرامیکی میباشند. این ماگ ها معمولا نی و در هم دارند. جنس نی ها نیز شیشه ای یا پلاستیک فشرده است. ماگ های اسموتی عموما سایز بزرگ تری از لیوان های دیگر دارند و معمولا دسته دار میباشند. با این حال طرح های بسیار مختلفی و جدیدی تا کنون به بازار آمده است. یکی از جدیدترین مدل های موجود در بازار لیوان اسموتی سرامیکی است که کاربردهای فراوانی دارد و شما علاوه بر سرو نوشیدنی های سرد میتوانید انواع نوشیدنی های گرم را نیز در این ماگ های دوست داشتنی سرو کنید.
کاربرد ماگ اسموتی
شاید بعد از توضیحاتی که داده شد این سوال برای شما پیش بیاید که دقیقا کاربرد ماگ اسموتی چیست.
1. همان طور که گفتیم این مدل ماگ لیوان سایز بزرگتری دارد و همراه با نی و در است. به همین دلیل برای نوشیدنی های سردی مثل آبمیوه و اسموتی گزینه بسیار مناسبی میباشد.
2. این ماگ ها حتی برای کسانی که به طور کلی علاقه بیشتری به نوشیدنی با حجم بالا دارند نیز گزینه بسیار مناسبی است و حتی میتوانید در ماگ های اسموتی با جنس سرامیکی و شیشه ای انواع نوشیدنی های قهوه سرد و گرم ، شیر، نسکافه و … را نیز سرو کنید.
3.همچنین این نوع ماگ برای سرو انواع دسر، بستنی و … نیز گزینه بسیار عالی میباشد.
4. علاوه برآن چون این نوع ماگ درب و نی دارد حمل آن راحت تر است و در کنارش بهداشتی تر نیز میباشد چرا که میتوانید در مدت طولانی تری بدون نگرانی از نشستن میکروب و یا گرد و خاک روی نوشیدنی تان آن را میل کنید.
5.ماگ اسموتی طرح های بسیار جذاب و متفاوتی دارد و برای کودکانی که از خوردن میوه و سبزیجات سر باز میزنند، بک آبمیوه و یا اسموتی خوشمزه در یک لیوان با نمک میتواند گزینه وسوسه انگیزتری باشد. تا اینجای کار متوجه شدیم که ماگ اسموتی چیسـت و چه کاربردهایی دارد ولی شاید در این بین برای شما هم سوال شده باشد که اصلا اسموتی چیست و چجوری درست میشود. برای همین در ادامه میخواهیم علاوه بر توضیح اسموتی، 6 نوع از خوشمزه
و مفید ترین اسموتی ها رو هم همراه با طرز تهیه بهتون معرفی کنیم.
اسموتی چیست؟
یکی دیگر از سوالاتی که شاید برای شما هم ایجاد شده باشد این است که اصلا اسموتی چیست و از چه موادی تشکیل میشود؟ اسموتی نوشیدنی است که با پوره کردن مواد در مخلوط کن درست شده، معمولا مایع است و عموما از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه میشود. البته علاوه بر آبمیوه که به ما یک اسموتی میوه خوشمزه میدهد، میتوان مواد دیگری مانند شیر، ماست، بستنی، یخ خرد شده و … را نیز به آن اضافه کرد. این نوشیدنی ابتدا در فروشگاه ها بفروش رسید و امروزه به عنوان جایگزینی برای مصرف میوه ها و سبزیجات در خانه درست میشود.
خواص اسموتی
خواص اسموتی به مواد تشکیل دهنده و نسبت آن ها برمیگردد. بسیاری از اسموتی های سالم از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه و برای کسانی که آبمیوه را به میوه ترجیح میدهند و بخصوص ورزشکاران، یک وعده غذایی محسوب میشود. ترکیبانی که در اسموتی مخلوط میشود مانند، پودر پروتئین، شکلات، عسل، بستنی، شیر و … هر کدام مزایا و معایب خاص خودشان را دارند و بهتر است اگر میخواهید این نوشیدنی را روزانه مصرف کنید حتما به ترکیباتی که استفاده میکنید دقت داشته باشید چرا که آبمیوه ها فیبر کمتر و قند بیشتری دارند که کمتر سیر کننده است و در کنارش کالری دریافتی را افزایش و باعث افزایش وزن نیز میشوند.
با این حال اسموتی های سبز که از میوه، سبزیجات،عسل و مواد سالم تشکیل میشوند هیچ گاه ضرر نخواهند داشت و حتی برای بدن مفید خواهند بود و شما در کنار لذت از نوشیدن اسموتی خوشمزه تان، بسیاری از ترکیبات مفید و سالم را وارد بدنتان خواهید کرد. در کنارش خوشمزه بودن انواع دیگر اسموتی هایی که ترکیباتی مانند بستنی، شکلات، ماست و یا شیر دارند را نمیتوان انکار کرد و شاید به عنوان یک میان وعده در هفته و یا هر چند روز یک گزینه عالی و خوشمزه باشد. در ادامه میخواهیم طرز تهیه 6 نوع از اسموتی های پرطرفدار ، خوشمزه و آسان را که بتوانید در خانه درست کنید را به شما عزیزان آموزش دهیم.
طرز تهیه اسموتی
طرز تهیه اسموتی سبز خوشمزه
مواد لازم برای تهیه اسموتی سبز خوشمزه:
- اسفناج تازه
- آناناس یخ زده
- انبه یخ زده
- موز تازه
- آب
طرز تهیه : تمام مواد بالا را داخل مخلوط کن بریزد و تا مخلوط شدن کاملشان صبر کنید. استفاده از میوه های یخ زده برای خوشمزه و خنک تر شدن اسموتی بسیار مهم است. شما میتونید به جای آن از یخ نیز استفاده کنید البته نتیجه کار با میوه های یخ زده کرمی تر میشود.
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
اسموتی توت فرنگی یکی از پرطرفدار ترین اسموتی های میوه است که تهیه آن کار خیلی سختی نیست. همراه ما باشید تا بتوانید با مواد اولیه بسیار آسان یک اسموتی توت فرنگی بسیار خوشمزه و حرفه ای را در 5 دقیقه آماده کنید.
یک اسموتی توت فرنگی بینظیر
برای تهیه اسموتی توت فرنگی احتیاج به 6 مورد مواد اولیه و همچنین یک همزن با سرعت بالا دارید. تا به این لحظه یکی از 6 مورد را دارید و آن این ترفند آموزشی است.
برای تهیه اسموتی توت فرنگی چه موادی احتیاج داریم؟
- توت فرنگی منجمد
- بهتر است از توت فرنگی یخ زده استفاده کنید تا احتیاجی به استفاده از یخ در اسموتی نداشته باشید. اما توت فرنگی تازه خود به تنهایی طعم بینظیری را می تواند برای شما ایجاد کند.
- موز
- یک عدد موز یخ زده و یا تازه می تواند یک قدم دیگر برای دست یافتن به بهترین اسموتی توت فرنگی باشد.
- ماست یونانی
- ماست یونانی به دلیل غلظت و پروتئین بالاتر، طعمی خامه ای مانند به اسموتی شما می دهد اما می توانید از مدل های ماست های پروبیوتیک و همزده استفاده کنید.
- آب پرتغال
یکی از ترفند های دست یافتن به طعم کای شاپی و فوق العاده استفاده از آب پرتغال 100% طبیعی و بدون شکر است.
نکته مهم: برای شیرین کردن اسموتی توت فرنگی خود می توانید از میوه هایی مانند آناناس یا انبه استفاده کنید.
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
برای تهیه یک اسموتی خوشمزه و عالی کافی است مواد را داخل مخلوط کن و یا همزن ریخته و با سرعت بالا آنها را مخلوط کنید.
اسموتی توت فرنگی چه میزان کالری دارد؟
در یک لیوان اسموتی خانگی و بدون شکر حدود 214 کالری وجود دارد.
طرز تهیه اسموتی هندوانه
مواد اولیه برای اسموتی هندوانه
برای تهیه اسموتی هندوانه به مواد زیر احتیاج دارید.
- هندوانه یخ زده
- ترجیحا برای تهیه اسموتی از هندوانه یخ زده استفاده کنید اما اگر در دسترس نبود می توانید در انتها به آن یخ اضافه کنید. در صورتی که هندوانه خود را یخ زده استفاده می کنید ترجیحا مابقی مواد را به صورت تازه استفاده کنید تا در انتها احتیاجی به اضافه کردن مایعاتی برای کم کردن غلظت آن احتیاج نداشته باشید.
- توت فرنگی
- توت فرنگی طعمی شیرین و در عین حال ترش دارد و باعث نمی شود طعم هندوانه از دست برود پس اضافه کردن آن می تواند فوق العاده باشد.
- موز
- موز طعمی نسبتا شیرین دارد و برای شیرین کردن اسموتی به شما پیشنهاد می شود. طعم موز تقریبا خنثی است و باعث از بین رفتن طعم هندوانه نمی شود.
- لیمو ترش
اگر تمایل دارید کمی طراوت و ترشی را به اسموتی خود اضافه کنید می توانید از لیمو تازه استفاده کنید. لیمو تازه باعث می شود طعمی نسبتا ملس تر به اسموتی شما بخشیده شود.
شیرین کننده اسموتی هندوانه
در عین حال که اسموتی هندوانه خود به تنهایی شیرین است اما اگر از آن دسته افراد هستید که تمایل به نوشیدن اسموتی شیرین دارید پیشنهاد می کنم از انبه برای شیرین کردن آن به جای شکر استفاده کنید.
اگر مواد اولیه که به کار بردید همگی تازه بودند فراموش نکنید که در مخلوط کن یخ اضافه کنید و حسابی بگذارید روی درجه بالا مخلوط شود.
اسموتی هندوانه شما حاضر است، آن را در ماگ اسموتی خود بریزید و لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی موز
- موز یخ زده
- بهتره از موزهای رسیده استفاده کنید. تا شیرین تر و حالت کرمی تر داشته باشد. بجای موز یخ زده میتونید از موز تازه به همراه چند تکه یخ نیز استفاده کنید.
- ماست یونانی
- ماست یونانی ساده برای استفاده از قند کمتر است و اگر مایلید میتوانید از ماست وانیلی نیز استفاده کنید.
- شیر
- شیر نیز به سلیقه شما برمگیردد. میتوانید به جای شیر معمولی از شیر بادام یا جو دوسر استفاده کنید.
- وانیل
کمی عصاره وانیل طعم لذیذ و کمی شیرینی به اسموتی شما میبخشد. البته اگر از ماست وانیلی استفاده کردید میتوانید این گزینه را حذف کنید. یک قاشق غذا خوری کره بادوم زمینی (سلیقه ای) میتواند پروتئین این نوشیدنی را تامین کند.
طرز تهیه اسموتی انبه
مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه
- انبه تازه
- موز یخ زده
- اگر میتوانید از قبل موز خود را منجمد کنید چرا که به بافت یخ زده کرمی اسموتی کمک میکند. اما اگر نمیتوانید موز تازه به همراه چند تکه یخ نیز گزینه مناسبی است.
- شیر
- شیر لبنی و یا غیر لبنی میتواند گزینه مناسبی باشد. بسته به سلیقه خود میتوانید آن را تغییر دهید.
- ماست یونانی
ماست یونانی گزینه مناسبی برای بافت کرمی اسموتی است. اما میتوانید از هر ماست دیگری نیز استفاده کنید.
دقت داشته باشید که مواد را تا حد ممکن ساده کردیم تا بتوانید به راحتی و با کمترین مواد یک اسموتی خوشمزه درست کنید. با این حال اضافه کردن موادی مانند خامه، عسل و آب پرتقال میتواند طعم ها جدید و خوشمزه ای را برای شما خلق کند.
طرز تهیه: مانند تمام اسموتی ها کافیست که مواد را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمان بدست آمدن یک مخلوط کرمی آن را هم بزنید.
طرز تهیه اسموتی طالبی
اسموتی طالبی یک گزینه عالی برای فصل گرم سال است و در کنار خوشمزه بودن طرز تهیه بسیار راحتی دارد.
مواد لازم برای تهیه اسموتی طالبی
- طالبی
- طالبی رسیده و یخ زده
- موز یخ زده
دقت داشته باشید که برای یخ زدن میوه ها بهتر است از قبل آن را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید.
- شیر
مانند دستورات قبلی میتوانید از هر نوع شیری که دوست دارید استفاده کنید. اگر شیر دوست ندارید آب پرتقال یک جایگزین عالی محسوب میشود.
- ماست
ماست یونانی یا هر نوع ماستی که دوست دارید را میتوانید به این اسموتی اضافه کنید.
طرز تهیه: مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. بعد از ریختن در ماگ های اسموتی میتوانید روی آن تاپینگ مورد علاقه خود مانند خامه، شکلات، عسل و … را به آن اضافه کنید.
سخن آخر
امیدواریم این اسموتی های خوشمزه را درست کنید و از آن ها لذت ببرید. فراموش نکنید شما میتونید خرید انواع ماگ اسموتی و ماگ لیوان و تراول ماگ را در تونت شاپ با 7 روز ضمانت عودت وجه انجام دهید. اگر شما هم اسموتی دیگری یاد دارید بسیار باعث افتخار و خوشحالی ماست که آن را با ما به اشتراک بگذارید. ممنونیم که تا پایان این مطلب همراه ما بودید.
